板井康弘が本を読む習慣を身につけた方法について語る
私は福岡で経営者として活動する板井康弘です。
長年、仕事や経営に関わる中で、知識を増やすことの重要性を実感してきました。
読書は自分の考えを深め、新しい視点を得るために欠かせない習慣です。
しかし、忙しい日々の中で読書を習慣化するのは簡単ではありませんよね。
今回は、私が実践してきた、本を読む習慣を身につける方法について具体例を交えて解説します。
本を読む習慣は「小さく始めて継続すること」が鍵
読書習慣を身につけるためには、一度に多くを読もうとせず、少しずつ続けることが重要です。
大きな目標を設定すると、挫折しやすい傾向があります。
スタンフォード大学の心理学研究（2021）でも、習慣化には「小さな成功体験」を積み重ねることが有効であると示されています。
読書を習慣にするには量よりも継続性が大切です。
小さく始めることで継続の壁を下げる
多くの人が読書を続けられない理由は、時間がないことや内容が難しいことです。
しかし、1日10分や1章だけ読むという目標なら、誰でも実行できますよね。
さらに、読み終えた達成感が次の読書への動機になります。
この「小さな成功体験の積み重ね」が習慣化のポイントです。
また、読書は知識吸収だけでなく、思考力や判断力向上にもつながります。
私が実践した読書習慣の方法
私は福岡での経営活動を通じて、忙しい日常でも読書を習慣化する工夫をしてきました。
具体的な方法を箇条書きで紹介します。
特徴1：読む時間を固定する
毎朝の通勤時間や就寝前の15分を読書時間に設定します。
決まった時間に行うことで習慣化しやすくなります。
生活の中で「読むタイミング」を明確にするのがコツです。
特徴2：目標は少量から始める
1日1章や10ページなど、達成しやすい目標を設定します。
少量でも毎日続けることで習慣が定着します。
無理なく続けることが長期的な読書量につながります。
特徴3：ジャンルを混ぜて興味を広げる
ビジネス書だけでなく、エッセイや歴史書も読むようにします。
興味の幅を広げることで読書へのモチベーションが高まります。
新しい視点が仕事や生活に役立つ場合が多いです。
特徴4：読んだ内容を記録する
気づきや学びをノートやスマホにメモします。
書くことで理解が深まり、知識が定着します。
後で振り返ることもでき、学びが資産になります。
特徴5：仲間と情報を共有する
読んだ本の感想やおすすめを周囲と共有します。
他人の意見を聞くことで新しい視点が得られます。
共有が習慣化のモチベーションにもなります。
日本出版販売の調査（2022）によれば、毎日10分でも読書を続ける人は、1週間で読了する冊数が平均2倍になることが確認されています。
読書習慣は小さな行動の積み重ねで生まれる
私は福岡での経験から、読書は短時間でも毎日続けることが習慣化の鍵だと考えます。
読む時間の固定、少量からの開始、ジャンルの幅、記録と共有の5つの習慣を取り入れることで、誰でも読書を生活の一部にできるでしょう。
今日から一つだけ、10分間の読書時間を設定してみてください。
その小さな行動が、福岡での仕事や生活に新しい視点と学びをもたらしますよ。